报了健身班，可今天是第一次去参加---瑜伽。

6点左右我和同学慢悠悠的走到了体育馆，大家都到得差不多了，我们在最后一排。老师年轻漂亮，第一感觉就很好，呵呵！6点半准时开始，老师说话声音甜美，教室里放着潺潺的水声，感觉不错！老师带着我们以简单的脖颈动作开始，配合着呼吸，开始觉得新鲜，慢慢的感觉身体发热，还真是有效果！没一会我就出了很多汗，动作也越来越难，由于今天是第一次所以自己没有非常用力的做，但还是感觉到肌肉的拉伸。做到一半的时候老师教了一个经典的瑜伽动作，本人认为很难（由于这个动作结束后我的腿还很软），大汗淋漓阿，连头发都湿了！感觉很累！在最后十几分钟，把所有的灯都管了，老师带着我们放松，我们躺在垫子上，盖着自己的衣服，教室里放着轻柔的音乐，老师说着呼气吸气，全身各个部位慢慢放松，感觉自己都要睡着了很舒服！呵呵！然后坐起来，做最后的敲打，结束了今天的课程！

感觉时间过得好快啊，汗出的好多阿！我的韧性比较差，还要慢慢的磨练，嘿嘿！希望明天不会全身僵硬！

我要好好休息一下！

ps:了解了一下肚皮舞最减腹部了，下周去试试！哈哈！